Snakk med WBFF Pro Nina Ioanna
Nina Ioannas treningsinformasjon:
28-dagers calisthenics-utfordringen
- Vitamin C
- BCAA
- In:fused (blanding av alle aminosyrer)
- Jeg er Whey Protein
- Whey protein
- Pannekakeblanding til dessert
Nina Ioanna er mer enn en treningsmodell, hun er en sportaholic. Du har sikkert sett henne på internett, hun er enWBFF pro og en Myprotein-ambassadør. Ikke bli forvirret av smilet hennes, for hun varmer sannsynligvis opp med din MAX!
Du er nå en WBFF Diva Fitness Model, men hvordan kom du i gang med fitness?
Jeg pleide å konkurrere i gymnastikk i rundt 10 år. Konkurrerte på nasjonalt nivå og var med på landslaget i noen år. Slutte med gymnastikk på grunn av et ryggproblem rundt år 2007. Deretter konkurrerte jeg ikke i noen idrett, for øyeblikket bodde jeg på Kypros. Da jeg var tilbake i Finland i 2011, ble jeg introdusert for enIFBB bikini fitness konkurrentsom initierte meg til sporten.
Jeg begynte å gå på treningssenteret og forberede meg til en konkurranse. Først ble jeg med på nettbaserte treningstreninger, men de passet ikke for meg, og jeg ble veldig syk. DeretterJeg fant mine egne metoder og lærte å lytte til kroppen minså å si. Jeg trente med en spansk trener Hector Defez, som jeg for tiden har enBikini teamog vi trener nå et team av idrettsutøvere sammen.
Hva er vanskelighetene du opplevde for å få denne fantastiske kroppen?
Da jeg forberedte meg til konkurranser i 2014, jobbet jeg fortsatt10 timer om dagen, gjør 3 jobber om gangen.Finne nok tid tiltreningsstudio, matlaging og arbeid, var den vanskeligste delen. Bare holdt meg konsekvent i det jeg gjorde og trodde jeg ville klare å stå på scenen, dettok meg hele veien til målet mitt.
hvordan unngå å være tykk
Hva holder deg motivert og fokusert på dine mål?
Jeg er bare slikkonkurransedyktig. Litt for konkurransedyktig synes jeg! Jeg vil bare vinne sådårligog det er #1 tingen som driver meg. Etter å ha funnet de riktige metodene for meg, har jeg også følt meg bedre enn noen gang før, så det hele føles ikke for vanskelig, menJeg lever bare et sunt liv fordi det får meg til å føle meg bedre.
Vil du si at du er gymaholic?
På en eller annen måte ja. Men jeg elsker også å drive med forskjellige typer sport og øvelser.Man skal aldri sette seg fast i de samme rutinene, men litt forandring her og der er bra for muskelutviklingen også!Jeg har en SportaholicJeg vil si, må bare gjøre noe. Jeg kunne ikke bare sitte på rumpa hele dagen! Å sitte på jobb på kontoret i 7 til 9 timer per dag nå i Storbritannia er nok!
Hva er din nåværende treningsrutine?
For øyeblikket prøver jeg å krympe i størrelse og bli slankere. Jeg trenger ikke mer muskelmasse som bikinijente, vi er ikke så store. Bare baken må være stor heh. Bruker alltid superlette vekter, bare noen ganger gjør dettunge vekter for rumpe-treningene og bendager generelt.Legg til cardio alltid mot slutten av dietten, men ikke for mye i lavsesongen. Kan egentlig ikke legge til mer cardio før konkurransene hvis jeg allerede gjør mye, ikke sant.
Du elsker å lage mat! Hvordan ser et sunt kosthold ut?
Kjernen er fra sunn og fargerik mat. Jeg spiser ikke for mye protein på en gang fordi det får meg til å føle meg oppblåst og tung. Spiser alltid, spre måltidene utover dagen, spis opptil 7 ganger om dagen.Det er det som fungerer best for meg, og jeg føler meg aldri sulten.
For kosttilskuddtoppvalgene er alle Myproteins produkter:
Hvordan er det å være Myprotein-ambassadør?
Det er virkelig flott! Få til å gjøre opptak og få mange kontakter blanttreningsbransjen. Godt å være ambassadør for et så stort selskap.Myprotein tilbyr flotte produkter, jeg ville ikke jobbet med et selskap for å markedsføre produkter jeg ikke liker. Jeg liker veldig godt det brede utvalget Myprotein har å tilby, du kan finne det du trenger.
Du har jobbet med et Bikini Fitness-program, kan du beskrive det?
Jeg har laget engratis bikiniprogram på nettfor Myprotein The Zone-nettstedet. Ville bare gi folk en sjanse til å prøve et bikiniprogram og tilby det gratis.Det varer i 6 ukerog du får hele programmet for:trening, mat og kosttilskudd.Etter endt program har mange gutter og jenter vært i kontakt med meg for å fortsette med et personlig program laget kun for dem. Da ble det mange nye folk til megTreningsteam med Hector Defez.
rep definisjon fitness
Med noen få ord, hvilke råd kan du gi til fansen din?
Finn de tingene du liker å gjøre i livet. Alle er dyktige til noe. Finn tingene du liker, nyt å gjøre dem og finn drivkraften. Den drivkraften gir: styrke og positiv energi som tar deg til målet ditt, enten det er en jobb eller en treningskarriere.Den drivkraften vil få deg til å tro på deg selv. Hold fokus og konsekvent! Alt er mulig.
Finn ut mer omTreningsmodell Nina Ioanna:
