Alle treningsvilkårene du trenger for å overleve i dette fellesskapet

Enten du nettopp har startet treningsreisen eller du allerede er i god form, må du vitegym vilkårhvis du vil overleve i denne sporten! Vi er en del av et stort fellesskap, der folk bruker tonnevis avfitnesstermer og gymslangerfor å snakke samme språk (eller rett og slett gjøre narr av hverandre).
Gymaholic gir deg det ultimatefitness ordforråddu noen gang vil trenge.

Når du ser på en kroppsbyggingsvideo eller går i treningsstudioet, er det veldig vanlig å høre begreper relatert til treningslivsstilen. Vi lever en 'annerledes' livsstil enn 'normale mennesker', hvorfor ikke lage en ulik dialekt?
Folk bruker dem hele tiden, og det burde du også! (det ser ut til å være anabole...)

Liste over treningsvilkår og treningsslang

Ta et stykke papir og skriv dem ned.

Estetisk:Et ord for å beskrive noen med en vakker kropp, som kombinerer: størrelse, symmetri, form og tilstand.

Beist-modus:Dette er når du føler deg mer fokusert og sterkere enn vanlig; en energisk sinnstilstand.

modell treningsplan pdf

Brah/Bruh:Et ord designet for å beskrive en mann som løfter vekter på daglig basis. Men vi lurer fortsatt på om menn som ikke trener bein bør kalles 'Brah'.

BH:En kvinne som kommer i treningsstudioet for å bygge en formet kropp med vektløfting. Løfter du 2 kg manualer, teller ikke det.

Brovitenskap (BS):Muntlig informasjon som deles av kroppsbyggere, som ikke er basert på vitenskapelige bevis.

• 'Gjør høye repetisjoner med lave vekter hvis du vil tone musklene.'

Broscientist:Noen som har en doktorgrad i brovitenskap; du kan spørre ham om hva som helst, han vil ha svaret.

• «For å jobbe med det indre brystet, gjør benkpress med nært grep. Det fungerte for meg, det vil fungere for deg!'

Kyllinglår :En kroppsbygger som har en enorm overkropp, men som knapt kan stå på egne ben, fordi han hoppet over etappedagen siden dag 1.

Løfter du i det hele tatt brah? :Et retorisk spørsmål du stiller til noen som prøver å gi deg råd, men som faktisk aldri har brukt tid på treningsstudioet.

• Ham: 'Formen din er feil, rumpa skal berøre bakken når du setter deg på huk.'

• Du: 'Løfter du i det hele tatt brah?'

Fuark:Et enkelt ord for å beskrive en følelse, en spenning eller når noe stort skjer!

Gevinster:Dette ordet beskriver hele livsstilen rundt å bygge muskler og komme i form; spise sunt, løfte og unngå ting som kan bremse fremgangen din.

• 'La oss gå til treningsstudioet og tjene litt!'

Gymaholic:Noen som bruker dagen på å tenke, spise, leve om fitness. Selv når han er i treningsstudioet, tenker han allerede på neste treningsøkt.

Treningstaler:Noen som bare kommer til treningsstudioet for å snakke. Jobben hans er å ødelegge treningen din ved å snakke med deg mens du løfter. Eller han jobber sannsynligvis med kjeven...

Gym Creeper:Du er en mann eller kvinne som løfter noen tunge vekter, og du føler at noen ser på deg under hele treningen. Det er et treningskryp, han kom bare hit for å se på.

Roids / Juice:Andre ord for å beskrive det mest kjente stoffet innen fitness: anabole steroider.

Du har bestått nivå 1 Gymaholic.